Brasil, my love

Daca doresti sa scapi de excesul de kilograme, atunci ar trebui sa iei in calcul anumite retete pentru dieta Rina, aceasta fiind una dintre cele mai cunoscute si potrivite metode de a slabi. Este important sa stii ca rezultatele miraculoase nu vor aparea peste noapte, dar din fericire, exista metode prin care poti scapa de excesul de greutate, fara prea multe eforturi, intr-o perioada destul de scurta de timp.

Ce este dieta Rina?

Dieta de 90 de zile iti permite sa pierzi rapid 10 kilograme si, de asemenea, poti avea grija de starea de sanatate a corpului tau.

Dieta Rina este una dintre metodele cele mai populare pentru scaderea in greutate intr-o maniera rapida si sanatoasa, in acelasi timp. Nu trebuie sa simti foame sau sa iti calculezi caloriile la fiecare masa si vei reusi sa pierzi in greutate intr-o maniera vizibila, astfel ca te vei simti mai bine ca niciodata. Milioane de oameni au incercat deja aceasta dieta si s-au bucurat de rezultatele acesteia.

Conceputa de un medic sportiv din America, aceasta a fost analizata in detaliu si cu foarte multa atentie de nutritionisti din intreaga lume si a primit cele mai bune recomandari din partea cardiologilor. Toate celebritatile care au urmat de-a lungul timpului dieta Rina, s-au declarat mai mult decat satisfacute. Astfel, dieta Riena a devenit cea mai populara metoda de a pierde din greutate si este recomandata chiar si de sportivii profesionisti.

O dieta echilibrata va poate ajuta sa obtineti forma fizica mult dorita, fara prea multe eforturi, insa cel mai important atunci cand vine vorba despre o dieta, este faptul ca aceasta nu afecteaza sanatatea.

Medicii recomanda, de asemenea, aceasta dieta si celor care sufera de afectiuni cardiovasculare, datorita faptului ca, in afara de pierderea excesului de greutate, dieta presupune un proces de detoxifiere a organismului.

Dieta Rina este simplu de urmarit

Avantajul principal al acestei diete este faptul ca aceasta ofera posibilitatea de a putea manca aproape orice se potriveste in cele patru categorii de alimente, care reprezinta baza dietei: proteine, amidon, vitamine si carbohidrati.

O intreaga zi este dedicata fiecarei categorii, in care veti putea sa imbinati produsele alimentare corespunzatoare.  Mai jos, este prezentata o scurta descriere a fiecarei categorii si care sunt cele mai gustoase produse alimentare recomandate de nutritionisti.

Dieta cu proteine

Una dintre cele mai populare surse de proteine este carnea. Aceasta poate fi preparata la gratar sau fiarta. Pestele alb, carnea de pui sau de curcan si de ce nu, cea de vita sunt printre tipurile de carne care pot fi folosite pentru a pregati mese delicioase, in timpul dietei de 90 de zile.

Daca te numeri printre cei care nu mananca in mod regulat carne, se poate opta pentru oua sau branzeturi cu continut scazut de grasimi.

In primul rand, amidonul este o substanta esentiala in ceea ce priveste sanatatea. In al doilea rand, este o substanta esentiala, care te poate ajuta sa scazi in greutate.

Amidonul poate fi gasit in seminte, fructe sau anumite radacini si tuberculi, iar printre acestea trebuie mentionate: cartofi copti, fasole uscata, ovaz si patlagina. Dieta Rina va echilibra consumul acestor produse alimentare, astfel incat nici nu veti realiza ca ati consumat un numar mare de legume nu foarte gustoase.

Dieta cu vitamine

Vitaminele sunt o parte integranta a dietei Rina. Sanatatea zilnica a oamenilor este mentinuta cu ajutorul vitaminelor. Dieta Rina foloseste fructe si anumite legume intr-un mod optim, astfel incat sa fie oferita o gama completa de vitamine, cu ajutorul carora vei reusi sa pierzi in greutate in numai 90 de zile.

Secretul consta in a stii cand sa mananci fructe si legume. Daca echilibrezi vitaminele, proteinele si amidonul, nu va trebui niciodata sa iti iei adio de la alimentele preferate.

Dieta cu carbohidrati

Carbohidratii sunt de doua tipuri, simpli si complexi si reprezinta unele dintre cele mai periculoase alimente atunci cand vine vorba despre aspectul nostru fizic.

Cartofii dulci, legumele, cerealele, painea, sucurile, dulciurile si pastele sunt printre alimentele cu un continut ridicat de carbohidrati, fie ca sunt simpli sau complexi.

Cu ajutorul dietei Rina, acesti carbohidrati nu mai trebuie sa fie considerati dusmani, caci in acest caz ei sunt consumati cu fructe, ceea ce le scade mult din putere.